Notícias / Projeto “Saúde para o Corpo e para a Mente” promove palestra sobre o cuidado com as emoções no CISOP

Na manhã da quinta-feira, 11 de julho, o CISOP recebeu mais uma edição do projeto “Saúde para o Corpo e para a Mente”, com rodas de conversa realizadas às 8h e às 10h, na recepção da unidade. O tema abordado foi Cuidando das Emoções, com o objetivo de conscientizar usuários e colaboradores sobre como alcançar melhores condições de saúde física e mental no cotidiano.

A abertura foi conduzida pela gerente de Saúde Mental, enfermeira Vanessa Engelage, que destacou a relevância de cuidar do corpo como forma de promover bem-estar emocional.

“Beber água regularmente, escolher alimentos saudáveis e praticar atividades simples, como caminhadas, são atitudes fundamentais para manter a saúde do corpo — e isso impacta diretamente na nossa mente”, afirmou Vanessa.

A atividade contou também com a participação da Psicóloga Renata Kleinübing e da acadêmica Beatriz Schmitt de Oliveira, do curso de Psicologia do Centro Universitário. Elas explicaram como nossas emoções funcionam e a importância de reconhecê-las e acolhê-las para uma vida mais leve.  Para encerrar o encontro de forma interativa, a estagiária conduziu uma dinâmica com balões, que ajudou os participantes a visualizar suas emoções. A proposta era demonstrar que pequenas coisas, como pequenos sopros ao longo do dia, podem se acumular e se tornar difíceis de manejar, levando-nos a “explodir”. Ao esvaziar os balões, cada participante compartilhou estratégias que utiliza para lidar com as próprias emoções, como caminhar na rua, buscar apoio familiar, brincar com o cachorro, cultivar uma horta, manter contato com a natureza e limitar a entrada de conteúdos negativos.

A ação foi marcada por momentos de escuta, troca e acolhimento, reforçando o compromisso do CISOP com o cuidado integral dos seus usuários e colaboradores.